Conexión espiritual: Como elegir la correcta
Conexión Espiritual: Cómo elegir entre Meditación con Ángeles, Mantras o Chakras
En mi artículo anterior, exploramos los primeros pasos para iniciarse en la meditación y la importancia vital de la respiración.
Es importante tener la calma necesaria para elegir lo que a ti te gusta más, lo que te haga sentir mejor y sobre todo, lo que te dé mejores resultados
Pero una vez que ya sabemos sentarnos y calmar el cuerpo, surge la gran pregunta: ¿En qué debemos enfocar nuestra mente?
La espiritualidad es un abanico inmenso de posibilidades. Hoy quiero hablarte de tres caminos que, aunque parecen diferentes, buscan lo mismo: conectar tu paz interior con algo más grande.
1. Meditación con Ángeles y Arcángeles: El camino de la fe
Para quienes venimos de una formación católica o cristiana, esta es una de las formas más hermosas y naturales de meditar. A menudo pensamos que la meditación es "vaciar la mente", pero en la meditación angelical lo que hacemos es "llenar el corazón".
¿Cómo funciona? En lugar de un silencio absoluto, visualizamos la presencia de seres de luz, como el Arcángel Miguel o Rafael.
Mi experiencia: Es como una oración profunda donde te permites sentir la protección y el guía de estos seres. Si sientes fe por los ángeles y los santos, este estilo te hará sentir en casa desde el primer minuto.
2. Los Mantras: El poder sagrado de la palabra
Si eres de los que se distraen con facilidad, los Mantras serán tus mejores aliados. Un mantra es básicamente una herramienta sonora que ayuda a proteger la mente de pensamientos repetitivos.
No tiene que ser complicado: Aunque existen mantras milenarios en sánscrito (como el famoso Oommm), puedes usar palabras en español que resuenen con tu fe, como "Paz", "Confianza" o "Dios conmigo".
El beneficio: Al repetir la palabra rítmicamente, tu cerebro entra en un estado de calma profunda casi sin esfuerzo.
3. Los Chakras: Equilibrando tu energía vital
Seguramente has escuchado hablar de los Chakras. Imagínalos como "centros de energía" distribuidos en tu cuerpo. A veces, el estrés o las preocupaciones bloquean estos puntos, y la meditación ayuda a que la energía fluya de nuevo.
La técnica: Se utiliza mucho la visualización de colores. Por ejemplo, visualizar una luz verde en el centro del pecho para sanar las emociones o una luz azul en la garganta para mejorar nuestra comunicación.
¿Es compatible con mi fe? ¡Totalmente! Ver la energía de nuestro cuerpo es reconocer la maravillosa creación que somos.
¿Cuál elegir para continuar tu práctica?
La belleza de la espiritualidad es que no te exige límites. Puedes un día realizar una meditación guiada con el Arcángel Gabriel y al siguiente probar una sesión de equilibrio de Chakras.
Lo importante es que sigas escuchando tu intuición y manteniendo esa respiración consciente que practicamos en el primer post.
¿Te perdiste la primera parte? Si aún no sabes cómo controlar tu respiración para no distraerte, te recomiendo leer mi post anterior: meditación para principiantes
¿Cuál ha sido tu experiencia con las meditaciónes?
¿Has notado cambios notables?
Me gustaría mucho leer tu experiencia en los comentarios para enriquecer nuestros conocimientos.
En la próxima y última entrega de esta serie, daremos el salto a meditaciones más profundas como la Vipassana y cómo mantener este hábito para siempre.
Raúl
No olvides iluminar al
mundo hoy con tu sonrisa Voy Letreando
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